Setiap pesepeda pasti pernah berbuat salah; dari situlah mereka kemudian belajar. Namun, ada beberapa hal yang bisa dipelajari dari kesalahan pesepeda lain. Berikut beberapa kesalahan umum dalam bersepeda yang sering dilakukan pesepeda dan bagaimana menghindarinya.
- Mencoba menjadi bukan diri sendiri. Pelajari seiap perlombaan, mana yang perlu diikuti dan mana yang tidak. Secara umum benar bahwa pembalap dengan tubuh yang lebih kecil jago menanjak, sementara pembalap yang lebih besar mengayuh lebih cepat. Kuncinya adalah bentuk tubuh, karakter, dan lamanya latihan
- Tidak menargetkan tujuan. Tetapkan sasaran harian, mingguan, bulanan, dan jangka panjang dalam bersepeda. Anda akan berlatih lebih baik jika sasaran-sasaran itu penting bagi anda
- Berlatih sepeda seorang diri. SAlah satu hal penting bagi seorang pembalap baru adalah menemukan pembalap sepeda yang lebih berpengalaman, lalu berlatih dengannya, dan tanyailah segala hal.
- Tidak sabar. Jadikan karier balap anda sebagai komitmen jangka panjang karena mewujudkan hal itu mungkin membutuhkan waktu lima tahun atauh lebih.
- Berlatih terlalu keras. Berlatih sepeda dengan keras memang merupakan satu-satunya cara untuk memperbaiki kemampuan anda, namun beristirahat juga tidak kalah penting. Setiap minggu, lakukan setidaknya dua kali bersepeda ringan untuk pemulihan dengan denyut jantung tidak melebihi 120 detak per menit.
- Terlalu mementingkan soal peralatan sepeda. Sepeda layak dengan drivetrain dan roda yang bagus sudah anda miliki, namun ingatlah bahwa anda berkompetisi dengan pembalap lain, bukan dengan sepeda lain.
- Gagal belajar dari kekuatan dan kelemahan. berlatihlah untuk memperbaiki kelemahan anda, dan berlombalah untuk memanfaatkan kekuatan anda.
- Tidak memiliki strategi balapan. Jangan mengadopsi sikap tunggu dan lihat dengan membiarkan pembalap lain mendikte jalannya balapan. RAncang sebuah strategi yang mencerminkan talenta anda, kemudian perhalus strategi itu ketika balapan berkembang, dan jangan pernah menghentikannya
- Menggunakan gir sepeda terlalu besar di lintasan berbukit. Jangan percaya saran pembalap lain sebab kekuatan dan gaya menanjak orang berbeda-beda. Cobalah bersepeda ke bukit itu sebelumnya. Akan lebih baik memasang gir sepeda lebih rendah dari yang anda perlukan daripada tidak memiliki gir yang cukup rendah.
- Tidak mempersiapkan diri untuk menghadapi hujan. Sesekali berlatihlah pada musim hujan sebab kemungkinan besar anda akan berlomba pada cuaca seperti itu. Anda harus tahu situasi apa yang terjadi saat hujan.
- Menyerah. bAnyak pembalap sepeda baru tidak membayangkan bagaimana kerasnya balapan, namun menyerah seharusnya tidak menjadi pilihan. Semakin lama anda menderita karena balapan, semakin besar kemungkinan untuk memperoleh hasil yang bagus. Balap sepeda memang menyengsarakan-dan tak ada yang bisa anda lakukan untuk menghindarinya.
- Tidak mendengarkan keluhan tubuh anda. Saat anda sangat ingin memperbaiki kemampuan bersepeda, sangatlah mudah untuk mengabaikan sakit dan nyeri, atau kelelahan. Jika tubuh anda mengisyaratkan untuk beristirahat, dengarkanlah.
- Tidak berpikir jangka panjang. Jika anda ingin berkarier di dunia balap sepeda, anda harus sadar bahwa itu adalah perjuangan seumur hidup. Jangan berhenti karena kegagalan atau kesuksesan hari ini.
Itulah 13 kesalahan umum yang sering kali dilakukan oleh pembalap sepeda pemula. Jadikan ini sebagai bahan pelajaran dan usahakan menghindari kesalahan-kesalahan tersebut.
Baca juga artikel tips bersepeda berikut ini:
Tidak ada komentar:
Posting Komentar