30 Tips Bersepeda Jarak Jauh

Untuk beberapa orang, bersepeda jarak jauh bisa jadi menempuh jarak sejauh 16 km. Tetapi bagi pesepeda lain mungkin artinya melintasi 6 negara. Apapun definisi anda, kami yakin bersepeda jarak jauh memiliki keindahan tersendiri. TAk semua dari kita meiliki gen, talenta, atau ambisi untuk menjadi pembalap yang sukses, namun kita semua memiliki kemampuan bersepeda jarak jauh untuk bersenang-senang.

Jarak merupakan penyeimbang yang bagus, mungkin inilah sebabnya kelompok bersepeda jarak jauh semakin populer. Nah jika anda salah satu dari mereka, atau mungkin baru memulai hobby baru, berikut 30 tips bersepeda jauh yang harus anda perhatikan:

1. Berapa jauh yang bisa anda capai dengan bersepeda? batas kemampuan anda adalah sekitar tiga kali rata-rata durasi latihan bersepeda anda.
2. Untuk mengontrol kayuhan anda slama awal-awal perjalanan, lakukan pembagian negatif. Ini adalah teknik mengayuh lebih cepat pada paruh waktu kedua daripada paruh waktu pertama.
3. Gunakan ransel air minum (bladder) jika sepertinya anda akan susah menemukan penjual air minum dalam perjalanan atau saat mendaki bukit atau melintasi kota yang berbeda. Tas ini bisa menampung sekitar 3 liter air, setara dengan 4 botol minum ukuran sedang.
4. Selain peralatan untuk mereparasi ban, siapkanlah sebuah peralatan serbaguna yang memiliki ragam perangkat seperti obeng, tang, pengencang jari-jari dan pemotong rantai. Bawa juga ban dalam cadangan yang sesuai dengan ukuran ban yang dipakai. Peralatan yang anda butuhkan sekarang sudah banyak dijual di market place online seperti bukalapak atau tokopedia.
5. Untuk mengantisipasi kerusakan roda sepeda, bawalah pengencang jari-jari dan jari-jari cadangan yang ukurannya sesuai dengan roda sepeda Anda. Rekatkan jari-jari tersebar pada rangka sepeda. 
6. Pesepeda touring yang cerdas selalu membekali diri dengan peralatan untuk memperbaiki rantai, seperti chain link. Memang rantai putus itu jarang terjadi selama rantai dirawat dengan benar. Tapi siapa tau, karena kalau terjadi akan sulit untuk anda memperbaikinya tanpa menggunakan alat khusus tersebut. Alat itu bisa jadi merupakan dari peralatan serbaguna yang kami sebutkan sebelumnya. Khusus untuk anda yang menggunakan rantai merek Shimano, pastikan anda membawa sepasarng pin penyambung untuk menggantinya.


7. Mengayuh di tengah terpaan angin kencang? selipkan kapas di telingan anda. Suara lalu lintas seperti lalu lalang kendaraan atau klakson di sekitar masih bisa terdengar, tapi cukup membantuk meredam suara angin. 
8. Kunjungi pusat atau pengelola wisata setermpat untuk memperoleh peta gratis, brosur akomodasi, daerah wisata yang menarik, dll. Terkadang daerah-daerah tertentu belum sepenuhnya tercover dengan lengkap oleh GPS atau Google Maps.
9. Kalau anda bersepeda jarak jauh dalam kelompok touring, bawalah mobil dan pesepeda cadangan atau teman yang bukan pesepeda untuk membawa mobil tersebut. Cara ini akan membuat anda bersepeda tanpa terbebani bawaan baju ganti, peralatan sepeda, peralatan tenda, dan keperluan lainnya.
10. Jadwalkan dengan baik setiap hari, sehingga anda akan mencapai tempat tujuan menjelang sore. Dengan demikian anda akan terhindar dari penundaan yang tak terencana sebelumnya. Anda juga akan memiliki waktu untuk membongkar barang dan berkeliling tempat tujuan dengan leluasa.
11. Tak perlu banyak membawa baju ganti jika anda menggunakan pakaian yang cepat kering setelah dicuci.
12. Selalu bawa jas hujan. Kita tidak pernah tau dengan pasti hari akan hujan atau tidak
13. Cek dua kali daftar bawaan anda. Coret barang-barang yang tidak diperlukan. Jika tidak, bisa dipastikan anda akan menemukan barang-barang yang sebenarnya tak terpakai saat membongkar bawaan setelah touring. Dalam perjalanan anda pasti mengutamakan kenyamanan, dan sebagian besar kenyamanan itu ditentukan oleh jumlah beban yang and bawa.
14. Taruh barang yang berat dan jarang digunakan, seperti peralatan untuk memperbaiki sepeda, di bagian dasar pannier and supaya memperoleh titik gravitasi yang rendah
15. Untuk pengendalian optimal sepeda dengan beban sekitar 9 kg atau lebih, taruhlah sekitar 60 persen berat di pannier belakang, 35 persen di pannier depan, dan 5 persen di tas handlebar. Seimbangkan juga berat pannier kanan dan kiri agar kontrol sepeda stabil.
16. Pannier depan, yang biasanya sepertiga lebih kecil digandingkan pannier belakang, paling baik dipasang agak rendah sehingga titik tengahnya bertemu dengan titik tengah as roda depan. Semakin jauh dari as, semakin susah pengendalian sepeda
17. Taruh barang yang berat yang akan sering diambil seperti lensa tele untuk anda yang suka fotografi, di bagian atas pannier depan.
18. Gulunglah baju-baju anda sekencang mungkin karena akan memakan ruang lebih sedikit dibandingkan jika anda melipatnya. Taruhlah di plastik bening dengan ritsleting agar pakaian tetap kering, bersih, dan tersimpan rapi.
19. Jika anda membawa peralatan masak, gunakan panci untuk menaruh bumbu-bumbu, busa pencuci piring, dan barang-barang kecil lainnya. Untuk menghemat tempat, keluarkan makanan dari kemasannya yang besar dan taruhlah di kantong plastik.
20. Simpan barang yang paling sering anda gunakan di tas handlebar, misalnya kamera, buku catatan, peta, kacamata, dan alat untuk memperbaiki yang ringkas.
21. Jangan penuhi pannier saat anda memulai touring. Jika semua barang sudah masuk pannier sampai ritsletingnya susah ditutup, dimana anda akan menyimpan barang yang anda beli saat di perjalanan. Misalnya kue-kue yang belum habis dimakan? Ingat anda pasti akan menambah isi pannier dalam perjalanan.
22. Cadangkan satu pannier belakang untuk menaruh barang kotor, seperti sepatu atau baju yang sudah terpakai. Sama halnya, pisahkan barang yang basah dari barang yang kering.
23. Pannier dengan kantong jaring di luar sangat cocok untik menaruh bawaan yang perlu dikeringkan, seperti handuk atau cucian, sepanjang anda bersepeda.


24. Taruh barang yang besar, seperti kantong tidur dan matras, di atas pannier belakang.
25. Meskipun beberapa pannier mengklaim antiair, jangan percaya begitu sata. Taruh semua barang di kantong platstik dan tutup rapat. Gunakan kantong platik sampah sebagai lapisan dalam pannier untuk memberikan perlindungan tambahan ketika mengayuh saat hujan.
26. Cara memasang, membongkar, dan mengayuh sepeda dengan beban penuh adalah tatap menjaga posisi sepeda tetap vertikal sehingga beratnya tetap berada di tengah. Jika tidak, butuh banyak tenaga untuk menjaga sepeda supaya tidak terguling.
27. Untuk mendapatkan foto yang bagus selama perjalanan, anda harus berkomitmen untuk berdisiplin mengambil foto. Dengan menyiapkan kamera-di dalam tas handlebar atau kantong saku jersey-anda akan mendapatkan banyak kesempatan untuk mengabadikan momen-momen spesial. 
28. Bersepeda ke luar negeri?Manfaatkan jaringan seperti international youth hostel federation yang mengoperasikan sekitar 4000 hostel di lebih dari 60 negara.
29. JIka anda mengirimkan sepeda ke tempat tujuan melalui jasa pengiriman, kotak untuk pengepakan sepeda yang paling tepat adalah kotak kardus sepeda baru. Anda bisa membeli di toko sepeda, atau kalau anda sudah punya toko langganan, mungkin akan diberikan gratis
30. Ketika melewati medan sulit sehingga sepeda perlu diangkat, bawa perlengkapan anda yang lain di tubuh anda sehingga sepeda tidak terlalu berat. Untuk idealnya, lengkapi diri anda dengan kombinasi hydration system dengan tas punggung sebagai tempat menyimpan perlengkapan tersebut.

Nah itulah 30 Tips bersepeda jarak jauh, mudah-mudahan bisa membantu dan selamat menikmati touring !

Baca juga artikel terkait berikut:

• 20 Tips Teknik Latihan Sepeda Untuk Pemula
• 15 Tips Bersepeda Dengan Aman Di Jalan Raya